Mae’r diwrnod hwn nid yn unig yn ymwneud â chydnabod straen, ond hefyd am gymryd camau rhagweithiol i’w reoli a’i liniaru. Yn y blog hwn, byddwn yn archwilio’r hyn y gall rheolwyr ei wneud i fod yn ymwybodol o lefelau straen gweithwyr.
Deall Straen yn y Gweithle
Cyn plymio i mewn i sut y gall rheolwyr fynd i’r afael â straen, mae’n hanfodol cydnabod achosion ac effeithiau straen yn y gweithle. Gall straen ddeillio o wahanol ffactorau, gan gynnwys llwythi gwaith trwm, dyddiadau cau tynn, cydbwysedd gwaith-bywyd gwael, a gwrthdaro o fewn y tîm. Mae straen cronig nid yn unig yn effeithio ar les unigol ond gall hefyd arwain at lai o gynhyrchiant a mwy o absenoldeb.
Sut y gall rheolwyr hyrwyddo gweithle di-straen
- Cyfathrebu Agored: Dylai rheolwyr gynnal llinellau cyfathrebu agored o fewn eu timau. Mae annog gweithwyr i rannu eu pryderon a’u trafferthion yn creu amgylchedd cefnogol lle gellir mynd i’r afael â materion yn gynnar.
- Cefnogi Lles Gweithwyr: Ystyriwch hyrwyddo a chefnogi polisïau lles yn eich sefydliad. Gallant gynnwys gweithgareddau fel gweithdai ymwybyddiaeth ofalgar a rheoli straen, sesiynau ioga neu fyfyrdod, a mentrau iechyd. Trwy annog gweithwyr i gymryd rhan, gallwch eu helpu i reoli eu lefelau straen yn effeithiol a gwella eu lles cyffredinol.
- Trefniadau Gwaith Hyblyg: Gall hyblygrwydd mewn oriau gwaith ac opsiynau gweithio o bell helpu gweithwyr i reoli eu cydbwysedd gwaith-bywyd, gan leihau lefelau straen.
- Hyfforddiant a Gweithdai: Gwella eich dealltwriaeth o reoli straen a lles trwy gymryd rhan mewn hyfforddiant a gweithdai. Mae arfogi eich hun gyda’r offer cywir i gefnogi’ch tîm yn hanfodol.
- Annog seibiannau: Dylai rheolwyr hyrwyddo seibiannau rheolaidd yn ystod y diwrnod gwaith i atal llosgi. Mae cymryd amser i ffwrdd i ail-lenwi yn hanfodol wrth sicrhau bod eich tîm yn parhau i fod yn gynhyrchiol ac yn ddi-straen.
- Cydnabod a Gwobrwyo: Gall cydnabod a gwerthfawrogi gwaith caled a chyflawniadau gweithwyr leihau straen yn sylweddol, rhoi hwb i forâl, a chreu amgylchedd gwaith mwy cadarnhaol.
Mae Diwrnod Cenedlaethol Ymwybyddiaeth Straen yn gyfle i reolwyr ail-werthuso eu dull o les gweithwyr. Trwy greu gweithle di-straen, byddwch nid yn unig yn cynyddu cynhyrchiant a chadw ond hefyd yn dangos eich ymrwymiad i iechyd a hapusrwydd eich tîm.
Gellir meithrin hyn trwy ddod yn rheolwr cydwybodol, un sy’n creu amgylchedd cadarnhaol a chynhyrchiol i’ch tîm. I fod yn rheolwr cryf i’ch tîm, mae’n rhaid i chi:
- Byddwch yn uniongyrchol ac yn glir.
- Gwrandewch ar adborth staff.
- Disgwyl i staff fodloni gofynion rhesymol.
- Rhowch wybod i’r staff ble maen nhw’n sefyll.
Sut y gallwn ni helpu
Mae ein tîm cyflogaeth profiadol yma i’ch helpu i greu polisïau a gweithdrefnau sy’n cefnogi eich mentrau rheoli straen a lles. Cysylltwch â ni heddiw i ddysgu mwy.
Bydd Dan yn edrych ar y llinell fân rhwng rheolaeth gref a bwlio a sut y gall gweithwyr proffesiynol AD asesu hyn fel rhan o ddigwyddiad wyneb yn wyneb yng Nghaerdydd ddydd Mawrth6 Rhagfyr . Am ragor o wybodaeth ac i archebu tocynnau, os gwelwch yn dda cliciwch yma.
